Donuk Omuz

Donuk omuz, tıbbi olarak “adhesive kapsülit” olarak bilinen bir durumdur. Bu durumda, omuz eklemi sınırlı hareketliliğe sahip olur ve sertlik, ağrı ve fonksiyon kaybı görülür. Donuk omuz genellikle üç aşamadan oluşur: “donma” aşaması, “donuk” aşaması ve “çözülme” aşaması.

Donuk omuzun tedavisi, ağrıyı hafifletmek, hareketliliği artırmak ve omuz eklemi işlevini geri kazandırmak için çeşitli yöntemleri içerebilir. İşte donuk omuz tedavisinde yaygın olarak kullanılan bazı yöntemler:

Fizik tedavi ve egzersizler: Fizik terapi, donuk omuz tedavisinde önemli bir rol oynar. Fizyoterapistiniz, omuz eklemi hareketliliğini artırmak, kas gücünü ve esnekliğini geri kazandırmak için size spesifik egzersizler önerebilir. Bu egzersizler omuz kaslarını güçlendirmek, eklemin hareket açıklığını artırmak ve sertlik hissini azaltmak için tasarlanmıştır.